巧遇這句很喜歡的話，與大家分享：

「習慣是如此之輕，
以至...

巧遇這句很喜歡的話，與大家分享：

「習慣是如此之輕，
以至於無法察覺；
又是如此之重，
以至於無法掙脫。」

經驗累積成習慣，
習慣影響此刻我們的狀態，
保持正念覺察，
幫助我們在自動化的習慣反應之前，
保有自己回應方式的選擇權。


文、圖 / 洪千惠心理師

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